ストライカードットコム編集部– Author –

先に結論だけ言うと、試合中や練習中の消耗を抑えたいならBCAA、体づくりと回復を狙うならEAAです。EAAは9つの必須アミノ酸すべてを含み、BCAAはそのうちの3つに絞ったものなので、EAAの方が広くカバーします。 BCAA（分岐鎖アミノ酸）とEAA（必須アミノ酸...

サッカーのトレーニング後にアイシングを行うことは、筋肉の回復と炎症の軽減に効果があります。 本記事ではサッカー後の練習後のアイシングによる効果を解説します。 サッカーの練習後のアイシングの効果 サッカーの練習後やトレーニング後のアイシングに...

今回は大学卒業後、ドイツへ海外挑戦をしたYusukeさんにインタビューを行いました。 Yusukeさんは、大学卒業後3ヶ月のサッカー留学を経て、現在は本格的にドイツサッカーに挑戦しています。 今回はそんなドイツへのサッカー留学を考えている方も参考になる...